春季养肝正当时
保健品不能代替药物
一年四季春为首，五脏春季肝当令。中医讲：四时养生，春属木，与肝相对。春季是肝气最活跃的季节，因此春季养肝正当时。
肝不好的危害
1、脸*、眼*，长斑气色差
肝脏出现障碍时，无法处理身体的胆色素，逐渐沉积在皮肤和眼膜上而出现*疸。
2、脾气暴躁易怒，情绪很容易受影响
控制不住脾气，不仅自己难受，也会使你爱的人，爱你的人受伤。
3、食欲不振，眼睛干涩，易疲劳，即使睡很久也没办法恢复。
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食、恶心、呕吐等。
4、月经不调、乳腺增生，气血不畅。
5、口干口苦，失眠多梦。
灵芝孢子粉的作用
灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经。灵芝孢子粉是灵芝成熟后弹射出的种子，其所含灵芝多糖、灵芝三萜等活性物质是子实体的70多倍，在养肝护肝方面有很强功效。
1、护肝抗纤维化
中医认为灵芝补肝气，临床研究证明，灵芝与一些能损害肝的药物合用，可避免或减轻药物所致肝损伤，保护肝。灵芝多糖还具有抗肝纤维化的作用。
——源自林志彬编著《灵芝从神奇到科学（第二版）P95-P》
2、促排*保护肝
灵芝能促进肝脏对药物、*物的代谢，对中*性肝炎有明确的疗效，尤其是慢性肝炎，可消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能。
——源自《延年益寿话灵芝》P
3、防治肝炎
灵芝酸抑制了肝细胞中乙型肝炎病*的复制，对肝细胞无*性。
灵芝的免疫调节能增强免疫细胞的功能，纠正肝炎时的免疫功能紊乱。
——源自《灵芝从神奇到科学（第二版）》P95-P
4、抗氧化
灵芝三萜类可使肝损伤升高的肝脂质过氧化产物降低，而使肝损伤时降低的肝超氧化物歧化酶活性和还原性谷胱甘肽含量升高。
——源自《灵芝从神奇到科学（第二版）》P95-P
日常生活如何养肝护肝
肝脏是人体最大排*器官，承担着人体的代谢和解*功能，可以通过饮食和情绪去养护。
1、保持心情愉悦
2、按时休息，多运动
每日坚持揉肝胆经，有助于疏肝理气，纾解肝郁，促进肝脏排*。
熬夜会引起肝脏代谢混乱，造成肝损伤，中医认为晚上11点-凌晨1点是肝脏排*时间，熬夜会增加肝脏负担。
3、清淡饮食，尽量戒烟戒酒
春季饮食应当选择清淡类食品，少油腻辛辣，少食酸多吃甘甜食物。烟酒是肝脏大忌，能戒尽量戒。
4、坚持服用灵芝孢子粉
短期服用：肝脏排*，解酒醒酒。
长期服用：提高免疫力，保肝护肝，调理亚健康与慢性病。