酒，作为一种文化符号，渗透在于武侠世界的角落，深深烙在侠者身上。举酒而歌《笑红尘》的东方不败，逍遥洒脱。松鹤楼上初识段誉，乔峰与段誉剧饮千杯，虽为初始未交几言，但在这一斟一饮之间，惺惺之情已生。
我国自的酒文化源远流长，而且我国自古喜好客之道，一直延续到现在，不管是生意场上还是亲朋好友聚会，都少不了酒的参与。
有部分人认为，喝酒会给肝脏造成很大压力，还会诱发酒精肝、脂肪肝等疾病。但其实如果能控制好喝酒的量，每天喝少量白酒，是对我们的身体有一定好处的，比如对降血糖有一定的功效。
每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化呢？下面不妨一同来了解一下。
01每天少喝点白酒有助于降血糖？
现在人们的生活水平都提高了，在饮食方面想吃什么就吃什么，有些人每天都大鱼大肉，就算是身体出现了问题，也不愿意控制自己的饮食。
如果不想控制饮食，可以每天吃饭的时候喝少量白酒，对血糖高等代谢疾病有一定的帮助。
血糖专家根据临床上的代谢高血糖的患病诱因以及患病人数，对高血糖做过相应的研究和整理。通过临床数据显示白酒当中的氧化性质，能够帮助血管当中的代谢血糖达到转化机制，帮助机体的脂肪和血糖达到储存排泄功效，有利于各项组织细胞和激素水平的血液流通状态。
02每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会发生哪些变化呢？
1.缓解疼痛
我们在电视上经常能看到电视上的主角出现伤口，会喝一口白酒能够止疼或者拿给伤口消*，这是有一定的科学依据。
这是由于白酒的酒精含量比较高，具有镇痛消炎的效果，对于很多慢性关节炎的人群来说，生活中适当喝一点白酒可以缓解疼痛感，能够减少炎症的发生。
但是喝白酒只能够镇痛消炎，可以缓解暂时的疼痛，没有在根本上解决疾病问题，医院进行治疗。
2.促进睡眠
现在大多数人都容易失眠，这与正常的生活压力密切相关，在这个快时代，当我们到了一定年龄，仍然有车贷和房贷的压力，压力越大，对身体的影响越大。
或者学会释放压力，平时喝白酒可以促进睡眠，放松身心，促进睡眠效果，放松神经，迅速进入深度睡眠状态。
3.缓解胃寒问题
适量地喝点白酒是可以起到暖身的作用的，生活中有不少人喜欢吃一些生冷辛辣，刺激性食物。这是非常容易损伤肠胃道，出现胃寒现象的。
而若是这时，可以适量喝一杯白酒的话，是可以起到暖胃的效果，并且治疗胃寒。因为能够通血脉御寒气，对缓解胃寒问题有很好的效果。
4.帮助降血脂
生活中出现血脂升高的人越来越多，血脂升高之后会诱发血栓，影响血液的流通。随着年龄的增长，新陈代谢变得缓慢。
血脂高的人，除了要改掉不良的生活习惯和饮食习惯之外。还可以每天喝少量白酒，能够起到降血脂的作用。
5.有助于身心放松
快节奏的社会，导致人们压力越来越大，很多人在工作过后经常感觉到浑身疲劳，若是想要缓解疲劳感，建议适量的饮用白酒。
酒精在进入体内后会不断的刺激大脑中枢神经系统，从而产生多巴胺，这是一种能够让人变得心情愉悦的物质，有助于缓解身体的疲劳感。
03一定要注意过量饮酒的危害
1.胃肠道损害
酒精乙醇可刺激胃液分泌，从而破坏胃黏膜，所以长期过量饮酒会引起胃黏膜损伤，诱发消化性溃疡、胃炎。
此外，维生素B12和叶酸的摄取也会造成贫血。此外，乙醇可损伤小肠，引起腹泻和多种维生素缺乏。
2.伤肝脏
大多数酒的主要成分为乙醇，当乙醇通过消化道进入到体内之后，则是在肝脏进行分解为乙醛。然而乙醛及乙醛蛋白复合物则是对肝脏有*的物质，会损害肝脏的健康。
使得肝细胞变形、坏死，导致增加了酒精肝、肝脏纤维化及肝硬化的风险，情况较严重时，则会出现肝昏迷甚至导致严重肝病出现。
3.影响心脑血管系统
长期大量饮酒，长期的过量摄入酒精，会影响心肌的正常能力，最终心肌会越来越无力。而心脏则会代偿性的增大，最终的结果就是演变为慢性的心衰。
大量饮酒还会使心率加快，血压急剧升高，极容易诱发脑卒中。此外，过量饮酒还可增加高血压、中风及其他心脑血管病的患病风险。
04阅读延伸：喝酒时最好不要碰以下这几种食物
1.胡萝卜
胡萝卜虽然便宜普通，还被称为“小人参”，不仅脆嫩鲜香，还富含身体所需的营养。
尤其是多种维生素和胡萝卜素，对肝脏好，对眼睛好。但是胡萝卜素与酒精遇到一起，就会产生一种*素，会不利于肝脏的健康。
2.烧烤
相信看到这一条很多人要按耐不住了，正好马上也临近夏天，忙碌完之后吃个烧烤，喝点酒，简直就是夏天的标配生活啊。
但是大部分的烧烤食物，其中都会含有一种叫做“苯并芘”的致癌物质，如果酒精伴随这种物质进入体内，就会增加这种致癌物质的溶解度。从而使危险性成倍提升，更加容易导致肝癌等严重疾病的出现。
3.海鲜产品
生活中，许多人在喝酒的过程中喜欢进食一些海鲜。如果在喝啤酒的同时进食海鲜，就会导致摄入的嘌呤物质过量，体内尿酸浓度升高，来不及代谢出去，积累在关节肿就会引发痛风。
如果肾脏中尿酸浓度过高，就可能会形成肾结石。因此，人们在饮用啤酒的时候，切不可同时进食海鲜。