临床上很多患者把脂肪肝当成亚健康，认为多减肥多运动就好了。
脂肪肝的危害不仅限于肝脏本身。脂肪肝、血糖、血脂代谢等人群。会受到严重影响。发现脂肪肝患者高血糖、高血压、高脂血症的发病率比普通人增加一至二倍，明显增加糖尿病、冠心病的发病率。
脂肪肝
脂肪肝患者脂质代谢紊乱，血液中甘油三酯高，常伴有高脂血症，增加血液粘度，促进动脉粥样硬化的形成。动脉粥样硬化与高血压、和冠心病密切相关。
最近的研究还表明，几乎所有非酒精性脂肪肝患者的周围组织和肝脏都有胰岛素抵抗。糖尿病主要是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的。
脂肪肝的危害有哪些？
1、脂肪肝的变化有四个部分：单纯性脂肪肝——脂肪性肝炎——脂肪肝纤维化——脂肪肝肝硬化。
脂肪肝
2、代谢紊乱：因为肝脏是代谢器官，所以糖、脂肪的转化需要肝脏来处理。脂肪肝常伴有代谢紊乱，导致糖尿病、脑血管疾病、中风等危害。
3、高脂血症：低密度脂蛋白有害，高密度蛋白有益，但脂肪肝会颠倒，引起动脉粥样硬化、冠心病、中风、心肌梗塞等疾病。
此外，许多脂肪肝患者肥胖或超重。肥胖人群的内分泌紊乱，尤其是女性，常引起月经不调、闭经等。
一般人对脂肪肝的危害不太重视，好像是看不见的。但其实脂肪肝最大的危害在于代谢综合征引起的心脑血管事件的发生，如心肌梗塞、脑梗塞、冠心病、糖尿病等疾病。
脂肪肝
因此，健康教育对脂肪肝患者尤为关键。
我们提倡营养和运动疗法。在营养方面，要注意不要吃太油腻的食物，蛋白质的摄入要适当控制，以清淡食物为主。在锻炼方面，要加强锻炼，每天慢跑，或者散步等。并进行轻中度体力活动。但是要保证一定的强度，这样长期坚持才会有明显的效果。
而且一定要减肥，减肥不等于减重，减肥=减脂。减肥，要用科学的方法减脂，减少过多的脂肪堆积，调整体脂率，减脂逐渐变瘦，健康不反弹。
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