肝脏是人体内一个至关重要的器官，我们的解*、合成等，都是在肝脏中完成的。
其参与的化学反应，甚至达到上千种。
但其实肝脏也是一个很脆弱的器官，可能平时你认为正常的作息规律，或是饮食习惯，在无形中已经严重损伤到肝脏了。
而肝脏受损后，肝组织很容易出现硬化的现象，也就是慢慢变硬，最后形成肝硬化。
肝脏开始硬化，脸上3种异常很明显
异常1：黑眼圈
经常熬夜，脸上会出现明显的黑眼圈，但是，好好休息几天后，就可以减轻很多。
然而睡眠充足，还是会出现黑眼圈，让人很烦恼，出现这种情况，一定不要大意，极有可能是肝脏受损了。
肝脏具有储存铁元素的能力，如果肝脏受到损伤，一部分铁元素会进入血液中，流经眼部时，沉积在眼周，导致黑眼圈的出现。
异常2：鼻头发红
通常在天气寒冷时，或是过热的时候，鼻头会有些发红，这是受到刺激的表现。
若没有以上因素，鼻头还是经常发红，可能是肝脏受损的表现。
正常来说，健康的肝脏是可以维持雌激素水平的平衡的，但是肝脏病变，会导致体内雌激素迅速增多，超出正常水平，这时就会刺激到体内毛细血管，导致毛细血管充血。
鼻子上的毛细血管极为丰富，所以会出现鼻头发红的现象。
异常3：巩膜发*
巩膜，说的是我们眼球中白色的部分，正常来说颜色应该是发亮的瓷白色。
但是肝脏受损，则会导致巩膜发*，因为“肝目相通”，其实肝脏的健康状况，在眼部是有一定的体现的。
巩膜发*，是肝脏受损后，引起的*疸现象。
肝脏可代谢胆红素，若是肝脏受到损伤，则会导致胆红素增多，血液中胆红素过多，继而出现巩膜发*的现象。
这3种食物，可能是肝硬化的“加速器”，劝你别再吃
1、酒类饮品
酒精是一级致癌物，根据数据显示，50%肝硬化患者都有酗酒的习惯。
酒精中主要成分是乙醇，乙醇进入人体后，会与体内的蛋白、酶等多种物质出现化学反应，产生乙醛，它对肝脏伤害较大可导致肝组织纤维化、肝硬化等。
2、霉变食物
提起来霉变食物，相信大家都非常熟悉。
因为生活中经常会遇到食物发霉的现象，但是你知道吗？
食物发霉后，会产生真菌，叫做*曲霉素，*性极强，不仅仅会导致肝脏硬化，甚至还会诱发受到损伤的肝细胞癌变。
3、高脂食物
动物内脏、红烧肉、甜食、油炸食物等，都是高脂肪食物。
为什么说高脂食物会对肝不好呢？
因为高脂食物中含有的脂肪较多，经常大量食用，会导致许多脂肪堆积在肝脏中，加大了患上脂肪肝的几率。
所以，以上3种食物，劝大家少吃点，肝病患者，更应该远离。
养护肝脏，应养成2个好习惯
习惯1：常锻炼
正所谓“生命在于运动”，这句话是有很大的科学依据的。
经常运动可以加速我们体内脂肪的燃烧，有助于身材塑性。
此外，运动时消耗的不止是身体的脂肪，肝内脂肪也会有所消耗，对脂肪肝患者有很大的好处。
温馨提醒：建议肝病患者少做剧烈运动，多做一些有氧运动，不要过于劳累，否则会加重肝脏的负担，导致肝脏病变。
习惯2：多喝茶
夏季身体水分损耗较大，应及时用茶水补充体内水分，可加速新陈代谢，促进肝脏排出*素。
养肝应首选“菊花中的贵族”——云台冰菊花茶。
云台冰菊属于怀菊亚种中的一个品种，是四大怀药之一，其产地在著名的古怀庆府。
此外，云台冰菊中有丰富的胆碱、类*酮、硒元素等养肝物质。
胆碱：在一定程度上提高肝脏的解*能力，还可减少肝内脂肪堆积，预防多种肝脏疾病；
类*酮：帮助肝脏抵抗一部分自由基带来的伤害，降低肝脏病变几率；
硒元素：可辅助提高肝功能，促进肝细胞自我修复，起到保护肝脏的作用。
沸水中加入几朵，没事喝点，肝病会与你“渐行渐远”的。
小知识：定期检查
按期检查可以帮助我们发现体内是否存在“隐形”的肝脏疾病。
很多人因为平时工作较忙，而忽略了定期体检这一重要事情。
建议大家每3-6年检查一次乙肝五项、每年检查一次肝脏B超、甲胎蛋白。
注：无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
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