由于中国酿酒技术不断进步，酒文化也深入中国人的血脉深处。
当代中国，官场、商场在酒桌上表现出的功利性越来越严重。人们常常选择在酒桌上进行商务应酬，建立人脉关系，还有一部分人喜欢喝酒助兴或解闷。
但是，你知道长期大量饮酒对我们人体的肝脏造成了多大的损害吗？在我国，酒精所致的肝损害已经成为了一个不容忽视的健康问题，酒精已经成为我国继病*性肝炎后，导致肝损害的第二大病因。
酒精性肝病是什么？
酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。有长期饮酒史且超过5年的，酒精量为男性≥40g/天，女性≥20g/天，或者2周内有大量饮酒史且酒精量≥80g/天的人群有很大的几率会患有酒精性肝病。
酒精性肝病的发展
初期通常表现为单纯性脂肪肝，进而发展为酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化。短期严重酗酒时也可诱发广泛肝细胞坏死，甚或肝功能衰竭。
酒精性肝病对生活的影响
酒精性肝病是不能治愈的，它的病变累及脑、消化道等部位后，会大大缩短其生存期，也就是说会缩短我们的寿命。
1.对消化系统：
正常肝脏会分泌胆汁排到肠道中，帮助消化食物，对脂肪的转化具有重要作用，同时也能对我们服用的药物进行减*作用。
如果肝脏受到损害，则会出现右上腹胀痛、食欲不振等症状，还会伴随乏力、体重下降、*疸等症状，并发消化道出血、胆石症、感染等疾病。
2.对血管、脑：
若酒精性肝病发展到肝硬化这一步，则会出现肝掌、蜘蛛痣等症状，在肝硬化的基础上会并发肝性脑病，出现脑水肿、出现谵妄等精神症状。而肝性脑病病情严重，死亡率较高，可达80％～85％。
如何判断自己是否患有酒精性肝病
有长期大量饮酒史的人，可以根据自身是否存在右上腹疼痛、食欲不振、腹胀、乏力、体重下降、*疸、肝掌、蜘蛛痣、男性乳房女性化等症状来判断。
当然，最准确的医院进行相关的检查。
（肝掌、蜘蛛痣）
（眼睛*疸）
总结
酒精性肝病虽然不能完全治愈，但只要积极预防，就可以有效地阻止它的发生和发展。
下面，就跟着小编一起了解日常护肝小常识吧。
1.忌烟酒。
严格忌烟、戒酒，养成良好的生活习惯。
2.休息。
健康作息，保证充足的睡眠。
3.适当运动。
根据实际情况，进行适量运动。运动时，应避免腹部用力、提重物等。
4.积极治疗原发疾病。
积极治疗病*性肝炎和其他肝病等原发疾病。只有足够重视，才能有效预防其他继发的疾病和并发症。
5.营养支持。
在戒酒的基础上，多吃高热量、高蛋白、低脂的食物，如果发现有肝性脑病的表现或先兆，需要限制蛋白质食物的摄入。
6.避免药物*性。
避免服用不必要且疗效不明的药物、各种解热镇痛的复方感冒药，合理使用中药偏方及保健品，以减轻肝脏代谢负担，避免肝*性。
7.每天一杯诺丽发酵果汁。
诺丽果中含有丰富的蒽醌类、*酮类、萜类、苯丙素类、糖苷类等生物活性物。诺丽果经过发酵后，其中的有益成分变成小分子，更容易被人体吸收，并且对肝脏具有一定的保护作用。
诺丽果含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂含量是维生素C的2.8倍，碧萝芷的1.4倍，葡萄籽的1.1倍，因此，有助于身体抗有害自由基，减少乙醇(酒精)产生的活性氧对肝脏的损害，增强体能，并且能明显减少醉酒和降低血液中乙醇（酒精）含量，有效预防醉酒，在宿醉后减轻醉酒症状，早醒酒，早解*，并能调节肠胃，效果明显，无*副作用。对促进体内双歧杆菌增殖也有一定的疗效。
参考资料：
[1]王丽.诺丽果的营养与保健功能［J］.中国妇幼健康研究，,28(S4).
[2]哈尔滨达济仁科技开发有限公司.一种采用野生诺丽果为原料的醉酒后饮用的保健饮
专利说明书.
[3]陈小伟，程勇杰，薛淑龙，方晟，张婷，崔艳丽，毛建卫，沙如意.诺丽酵素抗氧化性能与蛋白质营养价值评价研究[J].中国酿造.,37(9):-.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇