刚刚过去的这个九月，注定是悲伤的。
从9月7日，88岁的相声大师常宝华病逝，到9月28日，54岁的摇滚音乐人臧天朔、84岁的相声名家张文霞、66岁的著名相声表演艺术家师胜杰因病去世。
还有小提琴家盛中国、评书大师单田芳、表演艺术家朱旭、吉祥三宝父亲布仁巴雅尔、相声名家刘文步，以及用电影感染我们的树木希林，都永远地离开了我们，去往了另一个世界。
▲以此视频，缅怀大师们！
与此同时，我们发现师胜杰、臧天朔两位前辈都因肝癌去世。
据臧天朔圈内人透露，他去年检查出肝癌，一直养病，今年身体状况稍有好转，但因为‘爱喝酒’病情突然加重，以致恶化到无法挽回。
1
肝癌，为什么偏爱中国人？
中国拥有占全球18.5%的人口，却认领了每年全球约59%的肝癌新发病例。这些患者中只有10%的人可以在确诊后活过5年。
加上中国的酒文化盛行，肝癌常被戏谑地称为“中国特色癌”。
为什么肝癌，如此偏爱中国人呢？
慢性肝炎患者
以乙型肝炎为主，其次为丙型肝炎。长期慢性肝炎是肝癌的首发病因，这是因为肝部炎症反复发作，会使肝细胞有序的结构排列发生变异，整个肝的内部结构混乱甚至“坍塌”，最终演变成肝癌。
全世界乙肝*携带者约3亿,其中约1.2亿在中国,中国是乙型病*性肝炎高发区,HBV病*感是中国肝癌发生最主要的因素。
（图源：图虫）
生活在肝癌高发区的人群
全世界有数以百万计的人们暴露于*曲霉*素。大量调查研究发现,*曲霉*素B1(AFB1)污染分布图与肝癌高发区地理分布几乎一致。
我国的肝癌高发区主要在东南沿海，流行病学调查研究发现，这些地区居民食用的粮食中存在不同程度的*曲霉*素污染，而*曲霉*素是导致肝癌发生的一个重要因素。
发霉的玉米
*曲霉*素水平与肝癌发病率高度相关。
*曲霉*素主要在温暖、潮湿环境下的玉米、花生、稻米和小麦等谷物中产生。
长期低水平接触*曲霉*素增加了肝癌的危险性。研究还发现*曲霉*素和病*性肝炎有协同致肝癌作用[7]。
2
肝癌，发现多是晚期？
都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼。一旦查出肝的病，往往都是晚期了。
健康的肝脏，大约只需要1/4就可以保证机体的正常功能。在肝癌早期，肝功能往往是够用的，所以，很可能不会觉出明显的异常。
（图源：图虫）
另外，肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样，一旦受损便会剧烈疼痛。
很多患者直到肿瘤大得把肚子都撑起来了，才发现是晚期肝癌。但即便在这时，患者的肝功能都可能正常。
3
4个迹象预示肝出了问题
美国《预防》杂志网站总结肝功能衰退的几个迹象，发现医院做进一步检查，切莫错失最佳治疗时机！
01/腹部疼痛，不可大意
右上腹、右肋部持续性或间接性的隐痛，是肝脏处于危险状态的一个迹象。
02/眼睛或皮肤发*（*疸）
（图源：图虫）
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生胆红素。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，致使眼睛或者皮肤发*，即所谓的*疸症状。
03/皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用是合成凝血因子，肝脏疾病常并发凝血功能异常
患者有出血危险，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，,引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。
蜘蛛状色斑
04/消瘦，全身乏力
肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢障碍，导致能量产生不足，人消瘦、精神欠佳！
肝脏损害致使胆汁排泄不畅时，血液中的胆碱酯酶减少，会影响神经肌肉的正常生理功能，导致人全身乏力。
4
肝癌，最爱找这6类人
0/瘦，全身乏力全身乏力
（图源：图虫）
01/长期高脂饮食者
大量食用高脂食物会使肝脏负担加重。分解脂肪的能力下降，造成重度脂肪肝。
近年来，患脂肪肝的人越来越多，大家千万不要小看脂肪肝的危害，长时间的脂肪肝也会刺激肝硬化、肝癌的发生。
02/长期嗜酒者
当酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的*性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积，造成脂肪肝。
饮酒越多，脂肪肝也就越严重，诱发肝纤维化甚至肝硬化，最终转化为肝癌。
长期每天饮用50～70g酒精人群是肝癌的高危人群。
世界卫生组织早已经把酒精列为一级致癌物。美国临床肿瘤学会（ASCO）也发表官方声明，列举了酒精是致癌因素的数据。
研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。全球每年有近80万癌症患者是由于喝酒。
最近有一项研究表明：
即使小酌，致癌的风险也会上升；喝酒脸红的人，致癌风险更高。
年来自美国临床肿瘤协会最新数据显示：
酒精能引起的癌症并不局限于肝癌，而是从口腔开始到结直肠，从内脏器官到皮肤，几乎全面开花。
同时，很多文献报道酗酒与乙肝或丙肝有协同作用，促进肝硬化，增加了肝癌发病的可能性[6]。
03/经常熬夜的人
（图源：图虫）
过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。
已经感染肝炎病*的人群熬夜，还会加重病情。
04/爱发脾气的人者
肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。
05/慢性肝炎患者、有肝癌家族史者者
长期慢性肝炎（乙肝、丙肝）是肝癌的首发病因。也有研究表明，肝癌存在家族聚集现象，某些遗传缺陷会导致发生肝癌的危险性增加。
5
养肝，不能缺了它们
1每年体检必不可少
40岁以上的人，每年都要做一次体检项目，主要是血清甲胎蛋白和肝脏的超声检查。
对于换过肝炎、肝硬化的人，每年一次的体检项目必不可少。大部分患肝癌的三部曲是：肝炎、肝硬化、肝癌。
在每个阶段都需要积极尽早治疗，防止病情恶化。
2保持健康的生活方式
晚上最好10点钟就睡觉，在饮食上要忌烟酒，辛辣和发霉的食物。不乱吃药，太硬的东西也不要吃。
3早晨起来动一动
早晨是肝气最活跃的时候，此时走一走、动一动，可将肝脏功能调节到最佳状态。
4蛋白质是肝脏的“维修工”
蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。比如，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、坚果等，“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
5B族维生素是肝脏“加油站”
B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
并且，酒精代谢也需要B族维生素的参与。如果经常性饮酒或者酗酒人群，要适当补充维生素B1、B2。
比如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、绿叶蔬菜、麦麸、牛奶等，都含有丰富的B族维生素。
综上，长期混迹在酒桌上的中年油腻男，尤其是年龄40岁以上的，是患肝癌的高危人群。
生命只有一次
一定要注意身体
好好爱自己！
文章部分摘自公号：镜子里的小鱼（much-halthir）,作者：Dr小鱼，副主任医师，公共卫生硕士，长期从事疾病预防控制工作。
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