治疗白癜风应到北京那家治最好 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/140727/4434734.html中度脂肪肝患者主要是肝内脂肪堆积太多，如果不受到重视，长期发展会导致肝纤维化，甚至肝硬化。脂肪肝是可以逆转的。为了改善脂肪肝，首先要控制饮食，多吃低盐、低脂肪低糖的食物，禁食高糖、高脂肪、胆固醇的食物。要戒烟戒酒，工作和休息相结合，可以增加有氧运动，可以多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，还可以吃燕麦小米、玉米等杂粮。食物中可以多吃豆制品，还可以补充胡萝卜银耳，蘑菇、黑芝麻、海带、番茄、洋葱、柠檬，猕猴桃、冬瓜等降低脂肪的食物。对普通人来说，偏食意味着营养不足，但对患有脂肪肝的人来说，只有控制热量摄入，避免某些食物禁忌，积极偏食，才能更好地保持健康，对疾病发挥有效的治疗效果。那么，在饮食中，患者应该避免什么禁忌呢？接下来，我来告诉脂肪肝患者在控制热量摄入的同时，教他们保持营养平衡的好方法。一、主食类脂肪肝患者要严格控制主食摄入量，每天最多半斤。特别是白饭、白粥、白饺子、白面条、白面包等“精制谷物”的比例要降低。否则淀粉很容易在肝内积存变成脂肪。日常饮食中要多吃含有大量无机盐和维生素，含膳食纤维也丰富的杂粮。例如燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯，非常适合脂肪肝患者。二、肉蛋类脂肪肝患者要少吃内脏，不要吃高脂肪、高胆固醇的食物。少吃或喝动物内脏、鸡肉、猪脑等肉汤、鸡汤、鱼汤等。食物中最好包括瘦肉、鸡蛋和鱼虾(三个都是每天克)。有助于提供优质蛋白质、卵磷脂、维生素等重要营养素，有助于预防脂肪肝的形成。三、蔬菜类建议脂肪肝患者每天摄取克蔬菜。如芹菜含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可发挥降脂、降胆固醇等功效。海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低胆汁中的胆固醇。番茄对脂肪肝有很好的保健作用，可以凉拌、炒或用番茄酱加工。洋葱不仅有杀菌功能，还能调节血脂。大蒜可以减少血液中的胆固醇，防止血栓形成。四、水果类水果不仅含有丰富的矿物质和维生素，还含有*酮类等有益的活性物质。脂肪肝患者最好每天摄取~克水果。如柑橘含有大量维生素，有助于脂肪代谢，加快肝脏代谢解*速度，脂肪肝患者可经常食用。热量高、含糖量高的水果要适量食用或少吃，如榴莲、甘蔗、葡萄干等。五、饮料豆浆等豆制品能量低，建议脂肪肝患者每天至少吃一次。牛奶中含有大量的钙，可以抑制体内胆固醇合成酶的活性，我向脂肪肝患者推荐低脂牛奶。饮料和各种甜食中的糖容易从肝脏转换成脂肪，所以要尽量少吃。过量饮酒会引起酒精性脂肪肝。为了减肥和预防脂肪肝，最好戒酒。六、油类少吃或不吃煎炸烤等油类含量高的食物。猪油、*油、羊奶、奶油等饱和脂肪酸含量高的都最好不要吃。每日植物油摄入量应为20~25克。这是关于中度脂肪肝患者吃饭时要避免的饮食禁忌，希望对大家有帮助。当然，除了需要注意饮食外，患者的脂肪肝患者还要在日常生活中积极进行中医经络养生，并且锻炼身体，尽快摆脱脂肪肝的影响。只有拥有健康的身体，才能拥有幸福的人生。提供专业中医经络疏通调理脂肪肝技术，不打针不吃药不运动，提供科学的膳食方案和调理方案，单价为元/元/元/，欢迎咨询。