肝脏是人体重要的排*器官，因为平时它总是跟我们身体里的一些有害物质接触，所以也更很容易潜藏一些*素和受到伤害。
但是肝脏同时也是个"不会发声"的器官，也就是说它就算收到了伤害也不会有任何疼痛的感觉，所以很多肝癌发现的时候大多是晚期。
所以要在日常生活中多注意饮食，大多数肝癌患者都是由于饮食造成的，接下来这一家3口都是如此患上了肝癌。
46岁的刘医院体检确诊出肝癌，后来儿子学校体检也查出肝癌。
而原因就是刘先生一家为了节约吃买了有一年的发霉大米，里面的*素，是最伤肝脏的！而他们就是吃了这种大米，几乎每天都吃，吃了整整一年，不出事才怪！
一家3口同时确诊肝癌，医生：这"东西"吃了一年，不得病才怪！这几种食物多吃一口，肝癌离你越近一步
第一种：发霉食物
发霉的食物如大米、玉米、食用油等食物发霉后会产生一种致癌物质-*曲霉*素，对肝脏有极强的肝*性。
且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此，生活中我们一定要避免这些食物，也要注意勤清洗菜板，勤换筷子！
第二种：大量喝酒
饮酒是肝癌发病的主要原因之一，嗜酒者容易发生酒精性肝纤维化，在此基础上发生肝硬化及肝癌。
另外，嗜酒还可以促使乙型肝炎病*携带者，发生肝癌的年龄提前。
第三种：发霉的水果
烂掉的水果会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。而且，有些水果一旦霉变，就会产生*素，从而导致神经系统和肝脏中*。
就算把腐败部位扔掉，*曲霉素和青霉还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后易导致肝脏中*。
多这几种，保护肝免受损伤
多吃一：绿色
中医记载："青肝入肝"，绿色食物有利于肝脏循环，新陈代谢，还可以消除疲劳，安抚肝脏停滞。
多吃黑暗或绿色食物可以起到保护肝脏和肝脏的作用，如：西兰花、菠菜、青苹果等。
多吃二：硒元素
缺硒是肝病变的重要因素。
缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。
硒元素含量丰富的食物有：瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。
除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种毛尖茶、铁皮石斛、山锦葵等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。
其中山锦葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。
多三：多欢笑
肝脏，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
生活中，要注意，多欢笑，少生气。
笑一笑，心情舒畅，有助于肝气抒发，减少肝气郁结，预防肝病的发生。
而人在生气时，会产生儿茶酚胺这种*性物质，会损害肝脏的健康，甚至是*害全身。
因此，平时一定要注意保持情绪稳定，空闲时，不妨闭目养神，这样更有助于肝脏健康。
护肝小课堂：
一：敲腿
人体的经络，是一种神奇的存在，疏通经络，则有益身体健康。
想要保护肝脏，疏通肝胆经，大有益处。
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可疏通肝经，助肝疏泄、清肝泻火。
闲来无事，敲敲大腿，对于肝脏健康，十分有益。
二:定期体检
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病*对肝脏的损害并没有消失，也就是说癌变的基础还是存在的。
所以应定期检查，对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人.
每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。
三：按摩膻中穴
位置：位于中线，两胸连接的终点。
作用：膻中穴是全身之气的汇聚所在，经常按摩此穴位，可以纾解胸中的闷气，是全身的肝气得到调节，有利于情绪的稳定。
经常按摩此穴位，可以达到养肝护肝的目的。
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