肝脏，是我们体内唯一一个没有痛觉神经的器官，就是说就算我们的肝脏出现了问题，我们可能也无法及时发现，当发现肝脏出现问题的时候可能就已经无法挽回了。所以我们日常生活一定要规范自己的行为，保护我们的肝脏。
在生活中，这三个行为，对肝脏的危害很大，劝你少做。
1.晚睡熬夜
咱们的肝脏进行代谢的重要时间一般是晚上的十一点到凌晨三点，如果在这段时间内不睡觉，不注意休息，就容易导致肝细胞供血不足，长期如此，就会造成肝细胞的损伤。特别是咱们很多的朋友不仅熬夜，还会看手机，强光刺激眼睛，最终还会对我们的肝脏造成影响。所以我们要尽量在晚上11点之前就能睡觉，就算睡不着也不要在看手机，适当闭目养神，保持充足的睡眠。
2.经常饮酒
咱们大家应该都知道肝脏是我们人体的解*器官，如果经常饮酒，每次饮酒的量也很大，超出了肝脏的解*能力，那么就会对肝脏产生不利影响，最先可能会出现脂肪肝，如果不改正，继续长期饮酒还会导致肝的纤维化。
3.经常生气
俗话说“怒伤肝”，咱们如果经常生气，郁闷就会对肝脏产生影响，使肝火过旺，影响肝脏的运作功能。经常性的、长期的忧郁，生闷气就会导致肝气郁结，甚至会引发一系列的其他疾病，像头疼头晕、高血压等。因而生活中要减少生气、压抑的情绪，尽量少生气，不生气。多保持愉悦的好心情，保持肝脏健康。
肝脏不好的人，一般会有以下这些表现。
一、口干、口臭
早上起床以后，如果感觉到口干或者口臭，这些都是由于肝气不畅引起的。肝脏是人体的解*器官，肝脏受损则导致人体*素堆积，从而反应在口气上。
二、眼睛干涩不适
中医中“肝开窍于目”，即眼睛与肝脏之间的关系很密切，如果咱们的肝血不足，则会导致眼睛干涩；反之，肝血过旺也会导致眼睛干涩不适，甚至会出现眼睛红肿。
三、尿液变深
如果我们的肝脏出现了病变，就会使得胆红素进入血液增多，随尿液排除体外的数量也增多，从而使得尿液变深，变*。尿液的颜色越深越*，则说明肝细胞的损害越重。
养护肝脏，每天坚持做这几件事
1.每天坚持运动半小时
如今人们的运动量越来越少了，下班以后也只想躺一躺。然而适量的运动，能够更好的协调机体，强健肝脏，帮助将*素排出体外。运动还可以帮助人减轻压力，摆脱抑郁的情绪，更好的调节情绪。另外需要注意运动不可过于激烈，以有氧运动为主，每次时间也不要过长，半个小时为宜。
2.每天敲肝经
肝经位于咱们人体大腿的内侧，每天坚持敲一敲肝经，对于帮助肝脏排*有很好的效果。将双手握成空拳，从膝关节内部上方开始敲击。敲击的时间尽量选择在上午七点到十一点，晚上七点到九点，这时人体机能最旺盛的时候，可以促进人体血液循环，加速*素的排出，减轻肝脏的负担，使肝脏更加健康。
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