肝脏不好的人饮食上需要注意的地方多。如果仍然不注意饮食习惯，饮食无度，将导致肝脏病情严重。对于改善和恢复肝脏是没有好处的。肝不好的人，有三种食物是要戒掉的。
1、酒精
酒精饮料对于肝病患者来说有直接的危害。因为酒精直接刺激肝脏，产生不好的影响，加重肝脏负担。长期喝酒的男人，容易发生酒精性脂肪肝。如果不及时改善，很容易发展成肝硬化，甚至肝癌。所以长期喝酒，不是好习惯。
2、含盐分太高的食物
含盐分太多的食物也被称为高盐食物。高盐饮食会让肝小叶中央的静脉扩大，肝细胞坏死。含有食品添加剂的食物，比如含有亚硝酸盐二代食物。大量食用后会加重肝脏解*、代谢能力，诱发肝损伤。比如一些腌制的肉制品，肝不好的人更应该少吃，这样会加重肝脏负担，对病人造成不良影响。
3、油腻的食物
肝脏不好的人消化功能比较差，还有厌油的感觉。所以饮食要清淡，过于油腻的食物不要吃。食物中的油分多过，对于肝脏是不好的。高脂饮食会导致肝脏甘油三酯水平升高，胰岛素抵抗增加。长期的高脂饮食，会导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝，脂肪肝还会诱发一系列的疾病，比如糖尿病等等。这将导致连锁反应，对健康产生危害。
养肝的两大忌
1、忌吃太好
肝脏的代谢是有一定的限度的，人的消化也是有一定限度的。如果每天大鱼大肉，超出肝脏的处理速度，脂肪就不能被及时代谢为糖，就会堆积在肝脏周围，造成肝脏损害，这种情况就是脂肪肝。脂肪肝如果不积极干预，就会慢慢发展成肝硬化、肝癌。
2、忌情绪失控
调节好情绪也是养肝的关键。尤其是年轻人，更要养成良好的心态。人生不如意之事十有八九，不要因为一些不好的事情而耿耿于怀。所谓怒气伤肝，垃圾情绪会导致肝气难以疏泄，郁结暗生。长久就会导致肝脏代谢的障碍，出现各种症状。
3、护肝最佳配方
硒麦芽粉+中药五味子=养肝片
五味子含木脂素，它有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。想要加入同仁堂直销的可加
硒麦芽含有丰富的硒元素，硒元素通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，达到解酒的作用。同时也提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。
下面为大家推荐一款同仁堂牌利维欣胶囊，主要针对化学性肝损伤的一个辅助保护功能！让你拥有一个健康的肝脏！
本品是以葛根提取物、枳棋子提取物、栀子提取物、茯苓提取物、枸杞子提取物、维生素C、牛磺酸、微晶纤维素、乳糖为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。
标志性成分及含量：每g含:葛根素1.6g、粗多糖0.76g、牛
磺酸5.13g、维生素C2.51g
保健功能：对化学性肝损伤有辅助保护功能
适宜人群：有化学性肝损伤危险者
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
食用方法及食用量：每日2次，每次2粒，温开水送食
净含量/规格：56g(mg/粒x粒)
保质期：24个月
贮藏方法：密封，干燥阴凉处保存
同仁堂利维欣胶囊主要成分葛根提取物有止渴止泻，调节体温，降血糖的效果；含有的枳椇子提取物有解酒*，止渴消烦，止呕，利大小便的功效，主治醉酒，对化学性肝损伤有很好的保护作用；其栀子提取物有泻火除烦，清热利湿，清肝明目，消肿止痛的功效；
而含有的茯苓提取物入药具有利水渗湿，益脾和胃，宁心安神对于保肝护肝有很好的功效；枸杞子提取物滋补肝肾，益精明目的功效；而含有的维生素C成分具有很强的还原性，可降低癌症的发病；牛磺酸成分则可以调节肺，脑血管对缺氧的反应性，有解热，解*，定惊的功效。
葛根提取物
葛根是豆科植物野葛的干燥根。味甘辛，性凉，大5因、特织标机退热，生津止渴，透疹，升阳止泻，通经活络，解酒*。的的研究发现，葛根素对饮酒后异常行为的改变和机体内氧化反应有明显的拮抗作用，能起到保护机体细胞的作用。
茯苓提取物
茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，入心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾宁心。药理研究证明，茯苓有增强机体免疫功能的作用。
枳椇子提取物
枳椇子是鼠李科植物的带有肉质果柄的果实或种子。味甘酸，性平。止渴除烦，解酒*，利二便。用于酒醉，烦热，口渴呕吐，二便不利。《滨南本草》记载;“治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒*。”
枳椇子提取物可以抑制肝脏中MDA(丙二醛)的升高，减轻乙醇及其代谢产物对肝组织的损伤，对抗肝脏脂质过氧化作用，从而保护肝脏。
栀子提取物
栀子是茜草科植物栀子的干燥成熟果实。栀子性寒，味苦，入心、焦经，功效泻火除烦、清热利尿、凉血解*，用于热病心烦、*疸尿赤、由平涩痛、血热吐衄、目赤肿痛、火*疮疡。经实验证明，栀子具有增加内脏血流量的作用。
枸杞子提取物
构杞是茄科植物构杞或宁夏枸杞的成熟果实，味甘，性平，入肝、特经，滋补肝肾，益精明目。构杞粗多糖有促进肝细胞再生、恢复肝功能的作用。
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