肝脏被称为“哑巴器官”，因为肝脏属于无感知器官，早早期，当我们的肝脏出现问题的时候，一般没有明显的症状表现，患者也一般不会有疼痛感出现，而一旦被人们所发现的时候，很多都以及到了中晚期，从而错过了最佳的治疗时机。
其实，肝不好的人，在我们身体上都会露出一些蛛丝马迹，只要我们用心观察，还是可以看出一二的。
肝好不好，身体会出现“3黑”，最好去查一下！
表现一：皮肤发黑
恶性黑色素瘤是一种常见的皮肤癌，如果在指甲、甲床、脚心、手心或身体其他部位发现黑色的斑。
而且近期内明显扩大，并容易破溃，或半个指甲发黑了，应该引起警觉，医院检查。
表现二：排便黑
肠癌是现代人越来越高发的一种疾病，究其原因，其实这种疾病与我们现在人的饮食习惯有着密切的关系。
现在经济水平越来越高，人们饮食越来越精细，粗粮摄入的也严重的不足，这就会导致便秘和其他的一系列的肠道的疾病。
长此以往，肠道经常的吸收大便中的废物，并且刺激性的食物也会对肠道造成损伤，而肠癌的典型症状之一便是出现大便发黑的表现。
表现三：指甲黑
此时你要警惕的是肺癌、肝癌以及皮肤癌等。
指甲发生变化是很容易被忽略掉的。虽然是不起眼的地方，却蕴含着我们身体内一些疾病的信号。
当指甲上出现了小圆点，或者是裂纹、暗纹等。你就需要提高警惕，可能是指甲下面的皮肤发生了病变；
而当你发现自己的指甲尖折回，那么就要当心肺癌的可能性。
日常养生，预防肝脏疾病的发生，不妨多做3件事！
1；多补充硒元素食物
硒元素是一种较强的氧化剂，它可以与谷胱甘肽过氧化物完成抗氧化，清除体内有害的自由基，保护好肝细胞，促进肝功能的恢复，防止肝脏出现肝纤维化。
在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的“栌灵芝、枸杞、黄芪”等食物中都含有这种成分。
其中，栌灵芝不仅含有丰富的硒元素，其所富含的多糖，三萜以及30多种人体所需的微量元素，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，经常泡水喝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，降低体内转氨酶数值，使各项指标趋于正常。
2；保持乐观的心态
俗话说：“怒则伤肝”，当情绪过激时，尤其是暴怒的时候，容易导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使得肝血亏虚。
因此，平日要保持良好的心情，多开心，多笑笑。遇事要不急不躁、三思而后行，平日多与朋友、家人及同学交流，保持心态平和，有助于养肝血。
3；长按足三里养肝
人体的穴位很多，每个穴位都有其独特的功效，常常按摩，就可以达到相应的养生效果，而对于肝不好的患者来说，足三里便是其中的佼佼者。
足三里位于小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽，腓骨与胫骨之间，足三里属于足阳明胃经，具有补肝益气、调理脾胃的功效。
按摩时可以用大拇指按揉3到5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜，经常按摩这个穴位对脂肪肝有很好的防治作用。