回想对比一下，近15年来，中国人的餐桌上，各种大鱼大肉比重在急速猛增，大大小小的胖子司空见惯，却也给我们的身体带来了一个很严重的困扰——脂肪肝。
据最新数据估计，全国各类肝病患者4亿人，其中：非酒精性脂肪性肝病2亿例，占50.0%；酒精性肝病万例，占15.0%；慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染者万例，占23.5%；慢性丙型肝炎病毒（HCV）感染者万例，占2.5%；其他肝病万例，占9.5%。脂肪肝已经超越病毒性肝炎，成为了最大的肝病！
单纯性的脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌
为什么总是听说脂肪肝，没有听说过什么脂肪胃、脂肪肺、脂肪肠之类的呢？这跟肝脏的“岗位职责”有密切关系。
肝脏是人体的营养中转站，肝脏主要承担物质代谢，造血和再生，分泌胆汁，排泄解毒的功能，负责糖类、脂类、蛋白质等合成分解、转化与运输、储存与释放，以及激素和维生素的代谢。吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏，经过肝细胞的处理，转变为其他器官能够利用的物质，再输送到全身。
简单来说，肝脏本身是负责将脂肪吸收转化的，但是肝脏本身的工作能力有限，若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内。
除了影响肝脏自身的功能外，肝细胞还会招来免疫系统的攻击，引发炎症，造成肝脏纤维化，最终走上肝硬化这条不归路，变成肝癌。
中医艾灸如何看脂肪肝
从中医角度来看，脂肪肝主要是因为肝郁脾虚、湿热内蕴；或饮食不节，长期营养不良等因而致肝胆湿热蕴结，瘀血阻滞所致。慢性感染或中毒时，肝内脂肪大增，易形成脂肪肝。
艾灸调理脂肪肝主要是通过疏肝理气，打通经络，提升肝脏的代谢能力，将堆积在肝脏的脂肪，尽快转化，从而达到绿色逆转脂肪肝的效果。
穴位上可以选择至阳穴、期门穴、阳陵泉穴、足三里穴、肝俞穴。刚开始艾灸的时候每次选择2-3个穴位，时间控制在15分钟之内，配合疏通肝经和胆经，然后逐渐增加穴位和时长，总体原则以自己舒适和能耐受为主。
坚持做到4点，脂肪肝是可以逆转的
即使现在有脂肪肝这种问题，也不要过于担心，因为它是可以逆转的！
（1）如果感觉到肚子明显变大，腰围变粗，建议在6~12月内有意识地降低体重，，可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。
（2）少吃三高食物，多吃膳食纤维！控制热量，除了少吃高油、高糖、高脂肪的食物和坚果类和蛋类，多吃富含膳食纤维的食物之外，还要切记三餐千万别太饱，微微饿的感觉反而对身体很好。没有其他原发病的脂肪肝患者可以试着每天吃两餐，加一餐蔬菜或轻糖度水果，坚持三个月，就可以改变进餐习惯，有利于肝脏减脂。
（3）保证每天半小时运动！每天坚持中等量的有氧运动（即节奏舒缓，不剧烈的运动），可以帮助逆转脂肪肝。尤其是45岁以后，要保证每天半小时的运动，以心率加快、微微出汗为宜，比如：游泳、跑步、快走、乒乓球……都是不错的选择。
（4）定期检查肝脏健康，治疗原发病！没有脂肪肝的每年做一次肝脏超声，已经有脂肪肝的，一年做2-3次检查，包括超声和肝功能。有些脂肪肝可能是由于原发病而诱发的脂肪肝，比如：糖尿病、高血脂等。所以，想要控制脂肪肝，应该及时去除病因及诱因，治疗原发病。