前不久，有位粉丝私信，说他最近感觉身体状况不是很好：每次喝完酒之后需要两三天才能缓过来（本来第二天就会恢复），而且食欲下降严重，无法控制自己的情绪，突然变得很易怒。
在了解了他的基本资料（男性、42岁、企业中层干部、经常应酬、睡眠质量差）后，回复了8字：医院检查肝脏。经过一系列检查过后，确诊为慢性肝炎。
今天，“问上医”来带大家了解日常生活的哪些行为会伤害我们的肝脏，又该如何保护它。
看看这4种伤肝的习惯你有吗？
1、饮酒
肝脏是我们人体代谢酒精的主要器官，酒精对我们身体的伤害是不容置疑的。酒精度越高，喝得越多对肝脏的伤害也就越大。
乙醇的主要成分是乙醇，它在肝脏代谢产生大量乙醛，对肝脏非常有害。长期受乙醛刺激，肝脏细胞就会易发炎，甚至导致酒精肝。嗜酒者肝脏很容易出现纤维化现象，这会严重影响肝脏的机能。
所以，无论是因为事业应酬，还是习惯爱好，请大家尽量少喝酒。
2、熬夜
原本应该早早进入梦乡的一个个夜晚，都被工作、游戏、抖音等活动占据了。你知道吗，支撑你熬过一个个黑夜的就是你的肝脏，每熬一次夜都会伤害它一次。
如果在23：00至凌晨2:00，如果你还没有休息，就会影响到肝脏的自我修复。
3、吃太多高脂肪食物
肝是人体三大营养素——糖、蛋白、脂肪的代谢中心。进食后经胃肠消化后，经过门静脉系统的血液全部进入肝脏，然后再被加工成人体所需的营养物质
肝具有一定的新陈代谢极限，如果你每天吃大鱼大肉，肝脏无法及时将脂肪代谢成糖分，而是储存在肝细胞内，造成肝脏损伤，这种情况称为“脂肪肝”。在一定程度上，脂肪肝可以治疗和逆转，但如果长期不加以