春天一到，很多无锡人就开始养生
保温杯里泡枸杞、应季水果少不了
春季养生，重在养肝
昨天是全国第十九个爱肝日
据统计，目前中国有万乙肝病*携带者
而乙肝病*携带
是我国肝癌发病的一大原因之一
重磅好消息！
近日，中国科学家研究发现
对无症状的乙肝病*携带者
进行特殊的血液检测，可以发现早期肝癌
新筛查指标有望“补漏”！
这项研究由国家癌症中心、中医院团队与泛生子基因公司合作完成，于3月12日在线发表于国际权威期刊《美国科学院院刊》。
研究人员通过抽取外周血获取细胞游离DNA突变和蛋白标志物信息，对例甲胎蛋白和B超检测结果正常的乙肝病*携带者进行筛查，检出24例阳性者，且在后续6至8个月追踪随访中，发现4例罹患肝癌。剩余例检测阴性者，随访期内无一发现肝癌。
对此，专家表示，目前国际公认的筛查肝癌的血清学指标为：甲胎蛋白。但甲胎蛋白有20%的漏诊可能，这项研究在甲胎蛋白检测正常的人群中继续筛查，发现新的标志物，有助于进一步提高肝癌早期筛查水平。
不过，从研究走向临床应用，还需要一定时间。
四类肝炎的症状如下！你中招了吗？
乙肝只是肝炎的冰山一角
那么肝炎到底有几种呢？
我们该如何鉴别呢？往下看！
病*性肝炎
病*性肝炎是最常见的一类肝炎，主要有甲乙丙丁戊肝五种类型，其中甲肝乙肝最为常见。
药物性肝炎
药物性肝损伤（drug-inducedliverinjury，DILI）是指由各类处方或非处方的化学药物、生物制剂、传统中药（TCM）、天然药（NM）、保健品（HP）、膳食补充剂（DS）及其代谢产物乃至辅料等所诱发的肝损伤。而肝损伤可发展为肝硬化。
酒精性肝炎
酒精性肝炎是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病，是酒精性肝病中的一个分型。
长期饮酒会对肝脏造成不同程度的损伤，临床症状为非特异性，可无症状，或有右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。初期通常表现为脂肪肝，伴随的主要症状有：恶心、呕吐、*疸、肝脏肿大和压痛。如果不及时治疗，可发展为酒精性肝炎、肝纤维化甚至是肝硬化，而这是酒精肝的终末阶段，无特效的治疗方法。
脂肪肝
作为国人的头号肝病，脂肪肝令读者们耳熟能详。脂肪肝的起因主要是因为肝细胞的变性和脂肪的沉积，进而造成肝脏细胞的病理性改变。
胃肠病
脂肪肝的高危人群为，男性大于40岁、女性大于50岁及腹型肥胖者。脂肪肝的可怕之处在于，它往往“祸不单行”，通常会合并高血压、2型糖尿病、高脂血症等一系列慢性病。在西方国家，每5个人中就有1个脂肪肝患者，这种疾病还有向青少年蔓延的趋势，在医院中，十来岁的脂肪肝小患者屡见不鲜。
肝炎预防攻略，请拿好！
在日常生活中
许多我们不以为意的坏习惯
实际上已经严重危害了我们的肝脏健康
比如：熬夜、喝酒、吃夜宵...
今天，头条哥特地给大家准备了
一份肝炎预防攻略，请拿好！
严格限酒是关键
医院丙肝与中*性肝病科主任张晶
每天饮酒80～克的人，脂肪肝发生率比不饮酒者增长5～25倍。
预防及缓解脂肪肝，应尽量避免白酒、红酒、啤酒含有酒精的饮料。
合理膳食最重要
医院肝胆内科主任医师李东良
只吃蔬果，不吃肉和主食，也易诱发脂肪肝。
应做到三餐定时限量，早餐吃饱、中餐吃好、晚餐大半饱即可。烹调方式以蒸、汆、拌、煮为主。避免过量吃饭、吃夜宵、大鱼大肉、喝甜饮料等坏习惯。
从食物中补充B族维生素
医院丙肝与中*性肝病科主任医师高冀蓉
B族维生素能帮助修复肝细胞，预防脂肪肝，推荐冬瓜粥、荷叶茶、芹菜炒香菇。还可适当多吃燕麦、玉米、海带、瘦肉、鱼类、蛋清等食物。
经常喝点豆浆
医院丙肝与中*性肝病科主任医师胡中杰
大豆中富含一种成分叫必需磷脂，加工后作为药品可以用于治疗各种肝脏疾病，包括脂肪肝；豆浆中的大豆蛋白也可降低肝脏中有害脂肪的堆积。
每天走够一万步
医院肝病中心副教授陈金*
研究发现，一个肥胖者体重降低3%～5%，其脂肪肝就会明显减轻。
一般的脂肪肝患者，尽量保证每天走一万步；肥胖的脂肪肝患者，最好每周运动分钟以上。
定期体检
中国工程院院士、北京大学医学部病原生物学系教授庄辉
男性、40岁以上、有乙肝感染或肝癌家族史的人更应坚持体检。
检查应包括肝功能、体重、腰围、血压、血糖、血脂等指标，还要尽早排查肥胖症、糖尿病等诱因。
肝脏是个“沉默的器官”，如果不定期体检，等出现肝脏疼痛可能就是大病。
虽然全国爱肝日已经过去了
但头条哥希望大家能够
把每一天都当做爱肝日
热爱运动、注意饮食、远离酒精
一起呵护我们的小肝脏~
素材来源：江苏交通广播网、公共卫生与预防医学、生命时报、医学之声、医学美图及网络。
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