脂肪肝,原来是这样哒 [复制链接]

3个小问题，敢不敢测试？

1、脂肪肝是病吗？

2、肥胖的人才会得脂肪肝吧？

3、吃点药就行了吧？

怎么样，有答案没？

揭晓正确答案：YES！NO！NO！意不意外？惊不惊喜？

来吧！来吧！急需补课的亲人们！赶紧开始今天的科普学习啊！

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什么叫脂肪肝（是病！）

脂肪肝，我们普遍指的是非酒精性脂肪性肝病。现在，很多学者也称之为“代谢相关脂肪性肝病”，与胰岛素抵抗和遗传易感性都密切相关，太多专业知识不过多表述。简单来说，就是在多种病因的作用下，脂肪在肝脏堆积过多。

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哪些人容易得脂肪肝？（高危人群）

我国脂肪肝患病率大概在25%，是我国乃至全球最常见的慢性肝病。如果您钟爱高热量饮食、久坐少动、肥胖超重、营养不良、患有糖尿病、高脂血症、酗酒等，您就是罹患脂肪肝的高危人群。建议您及早来专科就诊，筛查脂肪肝。这里我们就可以看出，脂肪肝并不是肥胖人群的专属疾病哦！

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得了脂肪肝怎么办？（如何治疗）

脂肪肝起病隐匿，大部分患者无明显症状，疾病进展相对缓慢，但如果不干预，任由其进展，也会出现肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌。同时，脂肪肝患者心脑血管疾病及肝外恶性肿瘤的死亡风险也是大大增加的。干预治疗刻不容缓！医生会针对不同的个体情况给与不同的治疗方案，包括药物治疗。那患者自己的生活方式该如何调整呢？

生活方式的调整是脂肪肝治疗过程中的基石！首先要调整饮食结构：限制深加工食品，增加膳食纤维摄入量，三餐定时适量，严格控制晚餐热量，避免晚餐后进食。其次要选择感兴趣的方式坚持体育锻炼：比如，每天中等强度有氧运动30分钟，每周5次。有证据表明，体重下降10%以上并维持1年可逆转肝纤维化！惊不惊喜！

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脂肪肝可以预防吗？（预防措施）

当然可以！避免嗜酒，控制体重，坚持锻炼，合理膳食，控制血糖、降低血脂，远离*物！预防脂肪肝，我们大有可为！

来吧！让我们一起好好守护我们的心“肝”宝贝！