江苏白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_4326390.html健/康/知/识肝不好的五种表现1、肝不好的五种表现
容易腹泻
容易疲劳乏力
食欲不振
经常失眠
出现口臭症状
2、肝最怕的三件事
护肝保肝的意识人人都有，但事实上，伤肝三部曲仍然在生活中每天上演！
饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接*害肝细胞，影响其结构及功能。
根据国内临床标准，日饮酒精量超过40克(约为50度白酒毫升)，连续5年以上，会导致肝脏受损，引发轻症酒精肝、酒精肝、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。
熬夜过劳
经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
药物性肝损伤
药物性肝损伤常见症状较轻微，不易察觉，停药后可自行恢复，但也有一部分患者会表现为转氨酶升高的慢性肝炎、肝硬化等，重者可致急性肝衰竭甚至死亡。
近期服用药物如果出现了与原有疾病不同的新症状，例如食欲不振、恶心呕吐、上腹不适、乏力等，特别是出现尿*、眼*、皮肤*染等表现时，要高度警惕药物性肝损伤。
3、肝喜欢的四样东西
高蛋白质、低热量饮食
绿色的蔬果
多喝水
充足睡眠
4、营养保肝口诀
吃海带，保护肝；吃马兰，治*疸；
吃香菇，肝舒服；吃鸡蛋，肝不寒；
赤小豆，治*疸；食毛蚶，发甲肝；
玉米须，治腹水；常吃枣，肝病跑；
黑木耳、山药、山楂、
枸杞子，牡蛎、鱼；
都是保肝好帮手。
保肝护肝在日常，
今天，您学到了吗?
素材提供：公司工会
编辑▎王婷
审核▎吴瑾
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