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春季
《*帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”阳春三月，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，正是调养身体五脏大好良机。头晕眼花、气色萎*、郁郁寡欢、爱发火、视力下降（或眼球干涩）、女性月经不调等都可能是肝出了问题。另外，长期肝气郁结，指甲可见竖纹，变薄、变脆；肝血不足，头发少而干枯，而且白发较多。春天，肝气旺盛而升发，应趁势养肝，多吃粥类、茶类、水果等。同时，春季养生也要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。无论是健康的身体，还是暂时身体有所不适的时候，春天都是养生与调治的最佳时机。在最佳时机做最自然的事情，这就是我们反复提倡的春季养生之理。养肝重在睡眠，现代人经常熬夜，对于肝脏的损害尤其严重。“夜猫子”大多双目赤红，这是肝火上升的症状。《*帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解*能力。保证睡眠时间，“清肝泻火”，能预防肝气升发太过。五脏分别对应五种情绪——怒、喜、思、悲、恐。肝对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，“怒发冲冠”、“肝火太旺”，指的都是发怒对人体健康的不利影响。《*帝内经》有句原文:“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥”，意思就是：大怒伤肝，导致肝气上逆，血随气升，气血郁（菀）于头部而致昏厥，甚至暴亡。因此平素要心态平和，调整情绪。养肝关键就在情志畅达，心胸开阔，开心直率为养肝之要。酒会通过胃肠道吸收，进入血液循环，最终到达肝脏，在肝脏内代谢。经常饮酒过量，会增加肝脏的负担，出现急性的肝功能损伤。反复饮酒过量也会使体内代谢紊乱，脂肪细胞堆积于肝脏，导致脂肪肝，也会出现肝功能损伤。另外，酗酒会导致肝脏中*，诱发肝炎，长期大量饮酒会导致肝硬化疾病。“肝主青色，青色如肝经”，青色的食物可以起到养肝的作用。刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担，而清淡的食物可以减少负担，增加食物中有效成分的利用率。养肝血的食品首选为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、*豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。我们的身体上自带可以养护肝脏的穴位，就是肝经的原穴——太冲穴，肝出现任何风吹草动，这个穴位第一时间会感知。如果按压出现痛或胀，那说明需要好好疏通肝经了，每晚睡前揉按2-3分钟太冲穴，来疏肝解郁，以达到养护肝脏的目的。太冲穴位于足背，第一、二脚趾中间上方凹陷处，按压时不要太用力，稍感酸胀感为宜。参蒿肝康丸，医院科研团队，依托长白山优质天然资源，研制出具有民族特色的一款专治肝病的朝药院内制剂。传承高丽宫廷御医秘方加以创新，获得朝药院内制剂生产批号，主要用于治疗酒精肝、脂肪肝、药物性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝腹水等，尤其在肝纤维化、肝硬化防治领域。国内首创对治疗肝硬化有显著效果，打破了肝硬化不可逆的误论。获国家发明专利及中国首届民族医药科学技术奖。自参蒿肝康丸用于临床治疗以来，因其良好的治疗效果和安全性等多重获益，受到了许多医师和患者的认可。至今，许多服用过参蒿肝康丸的患者，90%以上的人表示病情有了明显的好转。
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