白癜风吃什么好 http://m.39.net/disease/a_6320968.html点击上方“蓝字”
除此之外，多吃高纤维食品帮助排便通畅。因为一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要经过门静脉运送至肝脏加工，很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有*物质。
保障排便通畅是肝脏排*的首要任务，因为把*性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。可用手掌从上腹向下腹推揉10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，都会使排便更顺畅。
我们上中医素有“青色入肝经”一说，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
你希望肝脏健康吗?
那就保持好我们上面说的一些好的生活习惯吧，同时也可以通过一些食疗的方法来保护我们的肝脏。在保护肝脏的同时相信食疗的方法是最为健康和安全的，所以喜欢尝试的朋友们，不妨按照上面的要求去做一做，让我们既可以享受美食，又可以保护我们的肝脏。
葵花护肝
传承经方
女性注意护肝，可以远离肝气郁结，改善脾胃功能，养出好气色、好皮肤！男性注意护肝，可以提高肝脏代谢和解*功能，远离酒精肝、脂肪肝！
医圣张仲景所著《伤寒杂病论》里面有两个养肝经典名方：茵陈蒿汤和小柴胡汤。小柴胡汤是寒热并用的方剂，能够调和阴阳、疏利三焦、调达上下、宣通内外、畅达气机；茵陈蒿汤具有清热利湿退*之功效。
现代科学研究表明，葵花护肝片具有保护酒精引起的肝损伤作用，其机制是葵花护肝片（在大鼠实验剂量0.4-0.8g/kg之间服用）可以不同程度降低血清及肝组织中的MDA(脂质被自由基氧化后产生终极破坏物)含量，增加其SOD（超氧物歧化酶）和GST活力，清除自由基及脂质过氧化物，从而起到保护肝细胞及机体内组织器官的作用，故而有一定的治疗酒精性肝病的作用。
整方由六味中药相辅相成，多点靶向组合调节，能够修复肝细胞膜，抗肝炎，抗肝纤维化，机理明确，靶向清晰，有效保肝降酶。是一款名副其实的传承了中华千年中医文明的保肝护肝药。
本文完保肝护肝家庭常备
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