老话常说养肝等于养命
肝好一切都好
肝不好未病先倒
中医素来有养肝之说
一年四季都要养肝
肝气顺畅气血通畅
是防病养身的基础
今天我们请来专家通过观察身体的“三红”,揪出肝脏发出的求救信号。
张玮
主任医师
■上海中医院感染科主任
■中国中药学会肝胆病感染病分会副主委
01
养肝的重要性
无论是病*、药物,还是脂肪肝、自身免疫性肝病,在它们对肝脏造成损伤的时候,我们不及早进行干预,就会有一个“三部曲”。
正常肝脏→慢性肝细胞炎症→纤维化→肝硬化→肝癌
肝就会从正常状态发展成慢性肝细胞炎症,再到纤维化,直至肝硬化,严重的还会发展成肝癌。
温馨提醒:肝脏可是一个沉默的脏器,很多肝癌患者往往到中晚期才发现自己有了肝癌。所以一定要定期检查,预防肝脏疾病的产生。
Q
中西医的肝有什么区别?
西医的肝只是指肝脏这个实体的器官,而中医的肝除了指实体的肝脏,还指经络循行路线上的肝。
02
看脸上有没有斑初步判断肝健不健康
太阳穴、鼻梁
在太阳穴、鼻梁位置有斑的朋友可要注意了,这些斑很有可能和肝有着密切的关系。
这些斑就是我们常说的*褐斑,它的形成可能和激素紊乱、长期服药或者对日光过敏有关。*褐斑不止有*色的,还有暗紫色的。妇女生孩子后出现的妊娠斑也是*褐斑的一种。
03
“三红”透露求救信号
★肝掌
当我们的手掌大鱼际和小鱼际位置特别红,这种情况就叫做肝掌。它是肝硬化的前兆。
注意:如果你是生下来手掌就很红的话,那就不属于肝掌,不用害怕。
温馨提醒:肝掌的出现其实是因为肝脏受到损伤、气血运行变差、脉络瘀阻在末梢循环。熬夜、嗜酒人群要警惕这些信号。
★★蜘蛛痣
原因:因为瘀血阻滞导致的。
位置:胸腹以上,像手背、手臂、胸口和头顶都有可能长。
肝硬化人群很容易出现蜘蛛痣。
★★★血常规检查报告
血常规检查报告上的白细胞、红细胞和血小板这些指标和肝有关。
当你的血常规报告中,红细胞、白细胞以及血小板减少时,很有可能是肝脏出了问题。
温馨提醒:如果发现“三红”中任意一项出现异常,你要警惕了,这些都是你肝脏在发出的求救信号。医院做个全面的检查,根据专业医生的诊断来进行调理或者治疗。
如果还没有出现这“三红”的信号,不代表肝脏非常健康,也许你在不良生活习惯中损伤过肝,下面就让我们跟着专家一起帮助肝脏排*!
04
养肝这么做
1.帮助肝脏排*——葛根+菊花
葛根通络、疏肝、柔肝,菊花清热明目,它们搭配在一起就能起到养肝排*的作用。
方法一:用菊花煮成的水去调葛根粉来食用。
方法二:将菊花和葛根一起煮成水喝,比例一比一。
2.养护
不同的体质,不同的养肝方法。
阴湿体质(口干、手脚发热、舌头偏红)——石斛
方法一:石斛打粉,每天3克用水冲服。
方法二:用水煮一下石斛再放进破壁机里一起打碎了服用,这样才能吃到石斛的有效成分,发挥作用。
气虚人群(轻微怕冷、容易疲劳)——*芪
*芪可以补气、抗病*、预防感冒。
温馨提醒:如果单吃*芪感到肚子胀,可以搭配陈皮。
除了喝茶,按摩穴位也能养肝。节目中专家还教了大家哪些穴位养肝的方法呢?
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