肝纤维化

注册

 

发新话题 回复该主题

用饮食法进行眼部保健feus1q2d [复制链接]

1#
治疗白癜风哪家医院效果好

用饮食法进行眼部保健


我们如果常用眼过度会造成眼睛疲劳,眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的眼部护理方法,以下向大家介绍。


日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃 健眼食物 ,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、*花菜、西红柿等。


电脑迷 应该多吃木瓜,木瓜性温味酸,能平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。另外,还可以在工作、学习之余,为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等,可有效保护视力,缓解眼疲劳

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题